Yaz mevsiminde oluşan cilt lekeleri
Yaz mevsimlerinde güneş yeryüzüne daha dik bir açı ile gelmektedir. Güneş ışınları ne kadar dik açı ile gelirse enerjisi de o kadar yüksek olur. Bundan dolayı özellikle yaz aylarında güneşin etkisiyle ciltte bir takım can sıkıcı lekeler meydana gelir. Tabi ki tamamen de güneşten kaçmamalıyız. Azı da fazlası da zarar. (Kırklareli Ekol Güzellik cilt Lekeleri) Vucudumuzun yapısına bağlı olarak güneşten ne kadar korunsak da melazma ciltteki melanosit hücrelerinin aktivasyonu ve melanin pigmentinin artışına bağlı olarak cildin koyulaşmasıyla cildimizde güneş lekeleri oluşabilir. Yaz mevsiminde oluşan cilt lekeleri nerelerde görülür? Vucudumuzda en can sıkıcı cilt lekesi burnumuzun üzerinde, yanağımızda, alınımızda ve çenemizde oluşanlardır. , Cilt lekeleri Nadirende olsa vücutta güneş gören omuz göğüs ve kolların üst bölgeleri de oluşabilir. Yaz mevsiminde oluşan cilt lekeleri nasıl geçer?
Cilt lekelerin nedenleri nelerdir?
cilt lekesinin oluşmasının en büyük sebebi güneş maruziyetidir. Güneş maruziyetini ultraviole ışınlarına maruz kalma diye de adlandırabiliriz. Ultraviyole ışınları yaz aylarında daha fazladır. Günlük yaşantımızda Evde camdan giren ultraviyole ışık, araba kullanırken camdan giren ultraviole ışık ve hatta ofisteki ışık kaynakları, bilgisayar ekranından yansıyan ışık dahi cilt lekesi oluşumunu tetikleyebilir. Baş
EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENMENİN ROLÜ Emzirme, bebeğin sağlıklı büyümesi, anne ile bebek arasındaki bağın kuvvetlenmesi için en uygun beslenme yöntemidir. Anne sütü, bebekler için doğanın mükemmel gıdası olarak kabul edilir ve büyüme gelişmeleri için hayati öneme sahip temel besinleri ve antikorları sağlar. Ancak çoğu zaman gözden kaçırılan şey, annenin beslenmesinin bu süreçte oynadığı önemli roldür. Emzirme döneminde beslenme sadece tüketilen besin miktarıyla ilgili değildir; aynı zamanda kaliteyle de ilgilidir. Bir annenin tükettiği besinler anne sütünün bileşimini doğrudan etkileyerek bebeğinin sağlığını etkiler. Bu nedenle bu dönemde doğru beslenmenin sağlanması çok önemlidir. Emziren annelerin beslenmelerinde en önemli noktalardan biri hem anne hem bebek için dokuların büyümesi ve onarımını sağlayan yeterli proteinin vücuda alınmasıdır. Yağsız et, kümes hayvanları, balık, yumurta, süt ve süt ürünleri, baklagiller, kuruyemişler ve tohumlar iyi bir protein kaynağıdır. Balıklar, Omega 3 yağ asitlerinden de zengindir ve bebeklerde beyin ve göz gelişimi için gereklidir. Somon, alabalık ve sardalye gibi yağlı balıklarda yüksek miktarda bulunmaktadır. Bu sebeple haftada 2 porsiyon balık tüketimine özen gösterilmelidir. Meyve ve sebzeler, genel sağlık ve bağışıklık için gerekli olan bol miktarda vitamin, mineral, antioksidan ve lif sağlamaktadır. Emziren anne